Психологиня Лариса Дідковська ділиться практичними техніками, які допомагають швидко знизити рівень стресу та повернути ясність мислення в напруженій ситуації.
Про що ця розмова
- Фізіологія стресу: що відбувається з тілом і мозком
- Швидкі техніки саморегуляції «тут і зараз»
- Чому хронічний стрес підвищує ризик зривів і залежностей
- Коли самодопомоги недостатньо і потрібен фахівець
Хронічний стрес — один із найпоширеніших тригерів зриву як для залежних, так і для їхніх близьких. Навички швидкої саморегуляції, про які йдеться у відео, ми також опрацьовуємо в програмі підтримки Центру «Дорога».
